Het is weer zo ver….corona lockdown. We zitten weer een paar weken thuis….

Voel jij je ook zo moe en zwaar? Misschien zelf wat gestrest en onzeker over de toekomst? Ik alvast wel…

Je weet wel dat je wat nood hebt aan extra me-time maar het komt er gewoon niet van… Ken je dat gevoel... dan zit je daar in de zetel te hangen en denk je "had ik maar dat rondje gaan lopen of toch maar die yoga sessie echt ingepland zodat ik me toch wat beter in men vel zou voelen! " Want minder chaos in je hoofd en zoveel vrijheid in je lichaam ...aaah en die rust nadien! i get it! Inspiratie zoek, motivatie zoek, en je voelt je meh, moe, zwaar, geen energie ....

voel jij je

  • moe?

  • gestrest, onrustig?

  • ​​ alsof je wat meer zelfvertrouwen kan je gebruiken? ​​

  • • alsof je fitter en leniger wilt worden?

  • • alsof je een regelmaat wil opbouwen in het sporten maar wat richting nodig hebt?

  • • alsof je tijd tekort hebt om naar de yogastudio of gym te gaan? of in ons geval momenteel... U KOT GEWOON NIET UIT KUNT?

zou je liever

  • meer energie hebben

  • stress beter de baas kunneneen traject volgen

  • een traject volgen

  • sterker en leniger worden

  • je beter in je vel voelen

  • zelfzekerder worden

  • op eender welk tijdstip vanuit je eigen living aan yoga kunnen doen

  • meer innerlijke rust en vrijheid voelen?

Dan is boost your balance wat jij nodig hebt!

start nu!

programma inhoud

  • 1

    welkom!

    • introductie video: hoe ga je te werk

    • gids en reflectievragen

    • spotify playlist
  • 2

    mindfulness

    • ademhalingmeditatie (10 min)

    • visualisatie meditatie ( min)

    • bodyscan meditatie

    • bonus: quick fix tegen stress
  • 3

    week 1

    • reflectievragen week 1

    • Dag 1: 20 min. slowflow - 10 min bodyscan meditatie

    • Dag 2: 10 min ademhaling meditatie ( + optie bonusles)

    • Dag 3: 20 min yogasculpt en 10 min visualisatie meditatie

    • Dag 4: 10 min. bodyscan meditatie (+optie bonusles)

    • Dag 5: vinyasa en stretch - 10 min. ademhaling meditatie

    • WEEKEND: prana vinyasa flow 1h15 min. - ademhaling meditatie 10 min.
  • 4

    week 2

    • reflectievragen week 2

    • Dag 1: 20 min. slowflow - 10 min. bodyscan meditatie

    • Dag 2: 10 min. visualisatie meditatie (+optie bonusles)

    • Dag 3: 20 min yogasculpt - 10 min. ademhaling meditatie

    • Dag 4: 10 min. bodyscan meditatie (+ optie bonusles)

    • Dag 5: vinyasa en stretch - 10 min. visualisatie meditatie

    • WEEKEND: prana vinyasa flow 1h 15 - ademhaling meditatie 10 min.
  • 5

    week 3

    • reflectievragen week 3

    • Dag 1: 20 min slowflow - 10 min bodyscan meditatie

    • Dag 2: 10 min visualisatie meditatie (+ optie bonusles)

    • Dag 3: 20 min yogasculpt - 10 min ademhaling meditatie

    • Dag 4: 10 min bodyscan meditatie (+ optie bonusflow)

    • Dag 5: vinyasa en stretch - 10 min visualisatie meditatie

    • WEEKEND: prana vinyasa flow 1h15 min. - ademhaling meditatie 10 min.
  • 6

    week 4

    • reflectievragen week 4

    • Dag 1: 20 min. slowflow - 10min bodyscan meditatie

    • Dag 2: 10 min visualisatie meditatie (+ optie bonusles)

    • Dag 3: 20 min. yogasculpt - 10 min. ademhaling meditatie

    • Dag 4: 10 min bodyscan meditatie (+ optie bonusles)

    • Dag 5: vinyasa en stretch - 10 min. visualisatie meditatie

    • WEEKEND: prana vinyasa flow 1h15 min - ademhaling meditatie 10 min.
  • 7

    week 5

    • reflectievragen week 5

    • Dag 1: 20 min. slowflow - 10 min. bodyscan meditatie

    • Dag 2: 10 min. visualisatie meditatie (+ optie bonusles)

    • Dag 3: 20 min. yogasculpt - 10 min. ademhaling meditatie

    • Dag 4:10 min. bodyscan meditatie ( + optie bonusles)

    • Dag 5: vinyasa en stretch - 10 min. visualisatie meditatie

    • WEEKEND: prana vinyasa flow 1h15 min - ademhaling meditatie (10 min.)
  • 8

    week 6

    • reflectievragen week 6

    • Dag 1: 20 min. slowflow - 10 min. bodyscan meditatie

    • Dag 2: 10 min. visualisatie meditatie ( + optie bonusles)

    • Dag 3: 20 min yogasculpt - 10 min ademhaling meditatie

    • Dag 4: 10 min. bodyscan meditatie ( + optie bonusles)

    • Dag 5: vinyasa en stretch - 10 min visualisatie meditatie

    • WEEKEND: prana vinyasa flow 1h15 min. - ademhaling meditatie (10 min.)
  • 9

    bonussen

    • bonus: 10 min. morning "wake me up" yoga flow

    • bonus: "relax to the max" yoga (45 min. yin yoga)

    • bonus: relaxing slow flow (1 uur)

    • bonus: core quickie (15 min)

    • bonus: quick night time stretch (20 min.)

    • bonus: waking up slow & easy (20 min. yin yoga)

    • E-BOOK: daily yoga @ home

    • MINDFULNESS: "quick fix tegen stress"
  • 10

    proficiat!

    • proficiat!

    • reflectie: voor en na het programma

Bonus material

Include additional content to your course curriculum to provide further value to your students.

  • Bonus ochtend boost

    Explain the value your additional content will bring to a student’s overall learning experience. Use this opportunity to sell potential students on the extra benefits your bonus material provides.

  • Bonus evening destress the day

    Explain the value your additional content will bring to a student’s overall learning experience. Use this opportunity to sell potential students on the extra benefits your bonus material provides.

voel jezelf fitter en veerkrachtiger in lichaam en geest danzij "Boost your balance"!

8f5f2

start nu!

Countdown timer

Use this section to create urgency for your offer.

  • 00Dagen
  • 00Uren
  • 00Minuten
  • 00seconden
start nu met 30 euro korting!

Call to action

This is where you seal the deal. Sprinkle this section throughout your page to push prospects to purchase!

Get started now

Text (with CTA)

Include supporting information here.

Use this section to explain to potential students the value of your offering. Great copy shows your audience how their life might look after working with you. Start by identifying the problem you're solving. Next, present how their life will be different with the solution you’re providing. Finally, explain why you’re uniquely positioned to provide this solution.

momenteel aan 30 euro korting!

de volledige waarde van het programma: 300 euro

Social proof: testimonials

Testimonial title

by Author's name

Share testimonials about you, your course, or your content. Don’t be afraid to reach out to your network to get some glowing words about the work you’ve done. Most potential students will look to the opinions of others when making purchase decisions online.

Image & text (with CTA)

Use this area to describe the image or provide supporting information.

Call to action

This is where you seal the deal. Sprinkle this section throughout your page to push prospects to purchase!

Get started now